1. Du må hellere ikke drikke for stærkt
hvid te. 5 gram teblade rækker til 150 ml vand. Vandtemperaturen skal være over 95 ℃, den første bryggetid er omkring 5 minutter, efter filtrering, hæld tesuppen i tekoppen og drik den. Den anden iblødsætning tager kun 3 minutter, det vil sige, den skal gøres, mens du drikker og blødgør. Generelt en kop
hvid tekan brygges fire eller fem gange.
2. Hvid te er kold i naturen. For dem med "varm" mave, kan du drikke det med måde på tom mave. Dem med en neutral mave kan drikke det når som helst, mens dem med en "kold" mave bør drikke det efter måltider. Men hvid te irriterer generelt ikke mavevæggen.
3. Redskaberne til at drikke
hvid teer ikke for særlige. Du kan bruge tekopper, tekander osv.
4. Doseringen af
hvid tegenerelt er kun 5 gram pr. person pr. dag nok, og ældre bør ikke drikke for meget. Det samme gælder for andre typer te. At drikke for meget te vil "vende det ekstreme", og det vil ikke spille en rolle i sundhedsvæsenet. Her vil jeg gerne minde alle om, at personer med svage nyrer, hjertepatienter med hurtig hjerterytme, patienter med svær hypertension, svær forstoppelse, svær neurasteni og jernmangelanæmi ikke bør drikke stærk te, og de bør heller ikke drikke te på tom mave. Ellers kan det forårsage "te drukket" .
5. Hvid te bør drikkes ofte, ikke med mellemrum. Den sundhedsfaglige effekt afhvid teer en lang strøm af vand, som ikke kan afbrydes, ellers vil det være svært at spille en effekt. Te skal også drikkes på det rigtige tidspunkt. Som man siger: "Te efter et måltid vil hjælpe dig med at fordøje maden, og eftermiddagste vil øge din energi." Det er ikke tilrådeligt at drikke te i perioden før måltider og før du går i seng.